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在家改善散光的几个小方法

发布时间:2018-03-02 09:50 来源:育儿网 阅读:219

散光除了戴镜矫正外,在家里家长还可以尝试下面几个小方法来改善散光,预防散光度数加深过快:


1.转眼法

做转眼法首先要为孩子营造一个安静舒适的环境,让孩子放松身心,摒除杂念,然后让孩子选择喜欢的坐姿或站姿,保持头正颈直后睁开双眼转动眼球。具体的做法是先将眼睛努力向额头看去保持15秒时间,再将眼球慢慢地转动到右边努力向右耳看去保持15秒,再将眼球慢慢移动到下方努力看向下巴保持15秒,最后将眼球移至左方尽力看向左耳保持15秒,如此按照顺时针的方向将眼球转动9次,再按照逆时针的方向转动6次,一个循环即完成,一共做4个循环。

 

2.眼呼吸凝神法

凝神静气,让眼睛做个深呼吸。先选择能让孩子放松身心的坐姿或站姿,而后目视前方,缓缓地深吸一口气,边吸气的同时慢慢睁大双眼,将气呼出时,眼睛也慢慢放松微微闭起,直到将气全部呼出,如此一个循环,总共做9次。

 

3.熨眼法

顾名思义这个方法是要让眼睛感到温热熨帖,从而疏通活络眼部的经脉,保护眼睛视力。进行此疗法前应先让孩子找到一个舒适放松的坐姿,然后让孩子慢慢闭上眼睛,将双手互相摩擦,注意速度要快,等到手掌发热后立即双手捂眼,让手掌发热部位贴住眼睛,等热量慢慢散去后立刻拿开双手用力睁开眼睛,放松片刻后进行第二次,连续做4次左右。如不用双手,也可去医院或药店购买眼贴,帮助眼睛血脉循坏。

 

4.温水洗眼法

此方法需要将面盆先清洗干净,消毒过后再倒入温水,调节到最舒适的温度,然后将脸没入水中,保证眼睛在水中后将其睁开。一开始水流进眼睛会感到眼睛刺痛,但不要闭眼,按上下左右的方向转动眼球,9次过后再按照顺时针和逆时针的方向各做9次。在转动眼球的过程中,眼睛会慢慢适应水中的环境,刺痛感也会渐渐消失,感到越来越舒服,就像是在给眼睛洗澡,水流会把眼睛里的脏东西通通带出来。

 

上述几个小方法供参考,家长可以在让孩子做之前先咨询医生的意见,得到医生的专业建议后再进行以避免一些意外情况的发生。

 


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