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如何预防孩子散光

发布时间:2018-03-05 02:01 来源:贵港爱眼医院 阅读:116

散光是常见的儿童眼科疾病,散光会引起较多的不适,如眼睛看东西非常模糊,也特别容易疲劳、引起头痛、甚至散光严重的还容易引起儿童弱视、斜视等眼科疾病。


孩子散光和平时的用眼习惯有着较大的关系,所以预防散光一定要从孩子日常生活中的小事抓起,下面我们来看一下如何预防孩子发生散光:

 

一、定期进行眼部检查

孩子在3、4岁的时候眼睛正处于发育阶段,在这段时期为孩子做一次全面的眼部检查是非常好的选择,若出现问题也可以及时进行治疗。过了这段时期爸爸妈妈也不能麻痹大意,应每年带孩子去1到2次医院例行眼部检查。

 

二、避免眼外伤

眼外伤是造成孩子散光的一大因素。所以要引导孩子们文明游戏,远离危险的玩具,避免眼睛碰到硬物而受伤,同时还要帮助孩子们养成卫生的用眼习惯,避免经常用手触碰眼睛。家长们也应该注意,一些家用的危险物品如剪刀、牙签等尽量放在孩子接触不到的地方。如果眼睛里进入脏物要即刻用清水冲洗,以免感染细菌引起眼疾,并及时就医。

 

三、培养良好的用眼习惯

 

1.      严格控制电子产品的使用时间

长时间玩手机、电脑,由于蓝光刺激很容易造成散光,孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内,玩电脑不超过30分钟,如果需要长时间使用电脑,那么尽量每个半小时让孩子的眼睛休息10分钟,通过远眺等方式放松。

 

2.      重视读书写字时的光线

孩子读书写字时光线切忌太强,避免光线直射眼睛,尽量选择柔和的灯光,晚上看书写作业时需要使用符合国家规定的护眼灯。

 

3.      不要经常揉眼睛,少眯眼

揉眼睛很容易造成角膜损伤,而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼,这种习惯有可能加重散光,所以散光患者尽量要正常的看东西,不要眯眼。

 

4.      注意书籍的字体

给孩子购买书籍时,一定要选择字迹清晰,大小适中的,如果字体太小容易导致孩子眯眼睛,造成散光。

 

5.      不要长时间近距离用眼

连续看书、写字和看电视的时间不超过40分钟,而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线(屏幕尺寸)的6倍左右。

 

6.      多参加户外活动

 

多参加户外运动,不要整天呆在家中,研究发现多晒太阳接触阳光多孩子的视力有益。另外每天早晚可以分别望远10分钟。在学校时,课间休息时间走出教室,凝望远处绿色植物。

 


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