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预防视疲劳小贴士

发布时间:2018-06-29 09:01 来源:宝贝亮 阅读:67

现在的家长都忙于工作,无暇照顾小朋友,只能让孩子整日与电视、手机、电脑等电子产品,或者是各种漫画书籍为伴,可是谁又知道家长的这种做法虽然满足了孩子的娱乐心理,让他不再孤单,但是却对他的眼睛是一种很不负责任的方法。


往往,很多孩子在玩了一整天的电子产品之后,总会出现眼睛干涩、疼痛,事项出现模糊,这就是长时间近距离用眼,眼睛无法得到充分的休息而导致的视疲劳,长时间的视疲劳会导致近视等疾病的发生。


那么,如何缓解视疲劳就很重要了。这里我为大家分享几点预防视疲劳和缓解视疲劳的方法。


1、正确的阅读书写方式。正确的书写方式,可以使孩子的眼睛处于最为舒适的角度,可以提高视力的持久度。、


2、阅读、游戏时的照明很重要。孩子在用电脑的时候对照明的要求是能同时看清屏幕、键盘和文字上的内容,家长要调整好电脑,尽可能减少屏幕上的反射光。


3、连续作业1小时,应休息10分钟。长时间的专注作业,是最伤眼睛的,视疲劳也来的特别快,这时你不妨休息一下,转转眼球,或者眺望远方来缓解一下视疲劳。


4、用眨眼的方式对眼睛进行按摩或做做眼保健操。这也是放松眼睛,缓解视疲劳的一种物理方式。眨眼可以使整个眼球得到充分的滋润,保持一定的湿度,可以有效缓解视疲劳。

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