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散光怎么减缓度数增加

发布时间:2018-07-11 07:02 来源:宝贝亮 阅读:13

儿童散光,一种常见的儿童眼科疾病。什么是散光,就是一种屈光不正现象。除去先天散光,后天的散光大多数与不良的用眼习惯有关。如:躺着看书、揉眼等造成眼球有压迫感的行为。


那么如何减缓、甚至控制散光度数的零增长呢?


1、正确用眼习惯:读书写字时做到“一拳、一寸、一尺”,不在晃动的车厢或者走路时看书,不长时间躺着或趴着看书,阅读时的光线不能过暗或过亮。


2、避免用眼疲劳。看书超过30分钟,应休息10分钟,眺望远方或者做眼保健操来缓解视疲劳,放松眼球,缓解近视加深与散光加重。


3、饮食方面要多注意。少吃甜食和辛辣食物,多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等富含维生素和微量元素的食物,有属于保护眼部健康。

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