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为什么户外活动可以预防近视

发布时间:2018-07-18 10:07 来源:宝贝亮 阅读:33
近视是我国常见的一种眼科疾病,全国将近80%的人口都患有近视眼,很多人都说近视眼是当年上学的时候,作业负担大,长时间处于近距离用眼状态,或者是手机玩多了,造成的视疲劳导致了近视眼的产生。没错,这些都是近视眼的诱发因素之一。


其实还有一个更重要的近视眼诱发因素,那就是户外运动的减少。


那究竟为什么户外活动能够有效预防近视呢?

1、户外视野开阔

户外开阔的视野,可以让你尽情的眺望远方。原本在室内常年放大的瞳孔在阳光的照射下也变小,眼部肌肉得以舒缓,调节肌肉痉挛,缓解疲劳。户外更多的是绿色植物,研究发现绿色植物对光的反射率最低,对眼睛的刺激更小。身处大自然,眼睛可以获得更多的舒缓,有效预防近视。

2、户外阳光充足

(1)充足的阳光照射可以促使人体分泌更多的维生素D。研究表明,维生素D可以增强人体对钙的吸收,而钙对眼睛来说可以有效保持眼球壁的弹性与张力,可以更好的保护眼球在长时间近距离用眼后眼轴的拉长,防止近视的发生。

(2)充足的阳光照射可以促使人体分泌更多的多巴胺。根据医学研究表明,多巴胺可以有效抑制近视的发生和发展。

3、户外活动增强体质

户外活动可以让孩子更加亲近大自然,积极的户外活动和体育锻炼,进一步增强孩子身体素质,也能有效预防近视的发生。

千万不要给孩子近视的原因轻易定下结论了。其实,很多时候,近视真正的元凶是缺少户外锻炼。为了孩子的明亮双眸,为了孩子的鼻梁上面不再架起一副副眼睛,请多带孩子去户外活动吧。平时没事,饭后带孩子小区散散步;周末与孩子一起去郊外野餐,打打羽毛球,多多运动,就算不运动,在外面晒晒太阳也是极好的。

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